U większości z nas, wieczorem, po całym dniu intensywnej pracy, zmaganiu się z wieloma obowiązkami oraz pokonaniu coraz to nowych problemów, pojawia się ? czas wolny. Jak go wykorzystać? Jak zagospodarować i jak pożytecznie spędzić?
Możemy usiąść przed telewizorem i śledzić losy bohaterów kolejnych telenowel lub teleturnieju. Możemy rozwiązywać krzyżówki, których haseł i tak nie prześlemy do redakcji. Możemy roztrząsać afery i wydarzenia dnia bieżącego, co również nie poprawi nam nastroju, nie uspokoi.
Możemy też odreagować, zrelaksować się i zregenerować, spędzając ten czas aktywnie. Sport. Brzmi wspaniale, niezwykle ambitnie, kojarzy się z wielkimi nazwiskami, sukcesami i ciężką pracą. Sport przez duże ?S? to dla większości z nas coś nieosiągalnego, nierealnego. Ale już możliwość rekreacyjnego uprawiania sportu jest w zasięgu każdego z nas. Wystarczy tylko wybrać z wielu opcji oferowanych nam przez rynek.
Jedną z nich jest fitness. Zajęcia fitness mają wiele zalet:
- są łatwo dostępne - każdy może przyjść, nauczyć się kroków i prawidłowego wykonywania ćwiczeń,
- mają przystępną cenę ? nie trzeba żadnego specjalistycznego sprzętu jak np. w przypadku jazdy na nartach, a i ceny karnetów zazwyczaj nie są wygórowane,
- niezwykle korzystnie wpływają na nasz organizm ? wzmacniają mięśnie, poprawiają kondycję fizyczną, układ krążeniowo-oddechowy, metabolizm,
- równie korzystnie wpływają na naszą psychikę ? rozładowują napięcie, pomagają pozbyć się złych emocji, poprawiają samopoczucie i zadowolenie z samego siebie,
- pozwalają wyrwać się z domu ? spotkać z koleżankami, nawiązać nowe znajomości.
Aktywność sprzyja naszemu zdrowiu. Każdy to wie. Ale tylko osoby, które regularnie ćwiczyły i z różnych powodów chwilowo zaprzestały, wiedzą jak dużo tracą, czują że tego ruchu im brakuje.
I zawsze wracają?
Renata Rosłoniec
Impala Fitness Club w Garwolinie
Artykuł sponsorowany
{jcomments lock}
