piątek, 26 grudnia 2025 16:04

Zaloguj się

Reklama

Artykuły

Grecki czempionat tancerek z Garwolina

Grecki czempionat tancerek z Garwolina

Dream Team Senior z MG-T UKS „NO NAME” Garwolin wygrywając tegoroczne Mistrzostwa Polski Cheerleaders zdobył nominację do kadry narodowej w kategorii Senior Team Cheer Pom na Mistrzostwa Europy w Atenach. Do Grecji na zawody poleciała reprezentacja 19 tancerek (17 z klubu „NO NAME” Garwolin oraz dwie z zespołu „Flimero” z Tyczyna). Dziewczęta na miejscu były dwa dni wcześniej, dzięki temu mogły odbyć tam trening, przygotować się do zawodów i odpocząć. 09.07.2022 20:00

Sport, OSP, drogi. 3,8 mln na inwestycje w powiecie

Sport, OSP, drogi. 3,8 mln na inwestycje w powiecie

Władze Mazowsza wspierają lokalne samorządy w realizacji kolejnych inwestycji. Tym razem pieniądze z budżetu województwa pomogą m.in. w przedsięwzięciach drogowych, sportowych oraz w remontach strażnic i zakupie sprzętu dla strażaków ochotników w powiecie i garwolińskim. Suma dofinansowania to blisko 3,8 mln zł. Dziś umowy z beneficjantami podpisały członkinie zarządu województwa mazowieckiego, Elżbieta Lanc i Janina Ewa Orzełowska. Od maja władze regionu podpisują umowy z mazowieckimi samorządowcami. Dotyczą one udzielenia pomocy z budżetu województwa na inwestycje w ramach samorządowych programów wsparcia. Janina Ewa Orzełowska, członek zarządu województwa mazowieckiego podkreśla, że realizowane dzięki temu przedsięwzięcia zmieniają region. – W tym roku podpiszemy umowy na realizację blisko 1,2 tys. inwestycji w województwie mazowieckim. A dotyczą one tylko 3 z kilkunastu mazowieckich programów wsparcia. Są to realne pieniądze, dzięki którym modernizowane są lub powstają nowe boiska, miejsca aktywności fizycznej, drogi, strażnice OSP, a druhowie otrzymują samochody ratowniczo-gaśnicze czy sprzęt strażacki – wylicza. 08.07.2022 18:57

Ból w jamie ustnej – co może być przyczyną?

Ból w jamie ustnej – co może być przyczyną?

Ból w jamie ustnej to niekomfortowa sytuacja, utrudniająca codzienne funkcjonowanie. Dolegliwości bólowe mogą powodować trudności z przełykaniem czy powodować ogólne rozdrażnienie. Przyczyny bólu w jamie ustnej mogą być różne, jednak najczęściej wynikają z urazów bądź rozwijającego się stanu zapalnego o różnym podłożu etiologicznym.1 Jakie są przyczyny bólu w jamie ustnej? Co stosować i jak sobie z nim radzić? Ból w jamie ustnej – o czym może świadczyć? Przyczyny Dolegliwości bólowe mogą być spowodowane różnymi czynnikami. Wśród najczęstszych wymienia się m.in. zbyt agresywne szczotkowanie zębów, co może doprowadzić do mikrourazów, a w konsekwencji – rozwoju stanu zapalnego śluzówki, np. w postaci nadżerki.2 Ból może być spowodowany również noszeniem protez zębowych. Ich mechanizm opiera się na nieco innym rozkładzie sił ciężkości podczas żucia, co może początkowo powodować nienaturalny odruch i prowadzić do podrażnienia śluzówki przez elementy uzupełnienia protetycznego. Dlatego w tym przypadku ważny jest właściwy dobór protezy oraz higiena jamy ustnej, gdyż pojawiające się na skutek podrażnień ranki, mogą powodować różnego rodzaju zakażenia.3 Zapalenie błony śluzowej jamy ustnej – jakie są rodzaje? 08.07.2022 12:11

Reklama

Pomóżcie rodzinie Arka!

Pomóżcie rodzinie Arka!

Rodzina z Woli Żelechowskiej potrzebuje pomocy. Na początku czerwca zmarł Arkadiusz Belka - mąż i tata trójki dzieci. Najbliżsi muszą się zmierzyć nie tylko z bólem po stracie ukochanej osoby, ale także z tak przyziemnymi rzeczami jak spłaty kredytu. W tym można im pomóc, dorzucając się do internetowej zbiórki. - Zwracam się z apelem do ludzi dobrej woli i wielkiego serca o wsparcie dla osieroconej rodziny. Jako rodzina śp. Arkadiusza Belki, który 2 czerwca 2022 r. osierocił dwójkę dzieci, w wieku szkolnym i przedszkolnym Wiktorię, 10 lat, Malwinę 5 lat oraz maleńkiego Olka, który w chwili śmierci ojca miał zaledwie 2 latka. Celem zbiórki jest zapewnienie bezpieczeństwa i warunków do nauki poprzez pomoc w spłacie kredytów gotówkowego i hipotecznego - piszą na stronie zbiórki jej organizatorzy. 08.07.2022 11:06

Szybkie odchudzanie to marzenie

Szybkie odchudzanie to marzenie

Piękna sylwetka, zgrabne ciało, wyjątkowy wygląd - o tym marzy wiele osób. Marzenia można przekuć w rzeczywistość. Pozbywanie się zbędnej tkanki tłuszczowej jest możliwe, ale wymaga czasu. Co najmniej 3-4 miesiące trzeba poświęcić, aby stracić 8-10 kilogramów. Spektakularna przemiana sylwetki w miesiąc jest możliwa, ale wymaga żelaznej dyscypliny i stosowania się do pewnych zasad. Inaczej nie da się tego osiągnąć.  Jak szybko i skutecznie tracić wagę? Ewelina Wójcik, portal Dietetyk.edu.pl: Należy ograniczyć ilość spożywanych kalorii. Nie można jeść 3000 kalorii dziennie. Wystarczą 2000 kalorii dziennie, jeśli wykonywana praca jest lekka. Można spokojnie skorzystać z takich możliwości i jadać zdrowo, smacznie, skutecznie. Do tego 2 litry wody mineralnej dziennie oraz przynajmniej 2-3 godziny sportu tygodniowo. Połączenie diety, wody oraz aktywności fizycznej pozwala czynić prawdziwe cuda. Jest to sposób na utratę zbędnych kilogramów. Już po miesiącu można utracić 3-4 kilogramy. Jest to naprawdę sporo. W posiłkach należy uwzględnić dużą ilość białka, ponieważ to też przyczynia się do szybkiej utraty kilogramów. Białko doskonale syci, co sprawia, że nie trzeba podjadać między posiłkami. Zdrowa dieta to ważna sprawa. Należy uwzględnić w niej także warzywa oraz owoce. Trzy porcje warzyw oraz dwie porcje owoców dziennie to rekomendowana ilość. Najlepiej spożywać owoce sezonowe, np. maliny, truskawki, czereśnie. Dzięki temu można poczuć się o wiele lepiej, przyśpieszyć metabolizm i tracić zbędne kilogramy w sposób nie sprawiający zmęczenia. 08.07.2022 09:53

Przegląd Muzyki Ludowej - zgłoś się!

Przegląd Muzyki Ludowej - zgłoś się!

7 sierpnia w Miętnem odbędzie się Festiwal Etnograficzny Powiatu Garwolińskiego. Organizatorzy czekają do 20 lipca na zgłoszenia ludowych zespołów. Śpiewasz? Grasz? Weź udział w wydarzeniu! Przegląd Muzyki Ludowej będzie jednym z elementów Festiwalu Etnograficznego Powiatu Garwolińskiego. Jego celem jet popularyzacja lokalnej muzyki i kultury ludowej oraz upowszechnianie wiedzy o dawnych tradycjach naszego regionu. 08.07.2022 07:33

Jesteś w ciąży? Zgłoś się do bezpłatnego projektu profilaktycznego

Jesteś w ciąży? Zgłoś się do bezpłatnego projektu profilaktycznego

Powiat Garwoliński i Samorządy Gminne sfinansowały nowy program profilaktyczny dla kobiet w ciąży. Program zadba o zdrowie ciężarnych i ich nienarodzonych dzieci, w warunkach domowych. Za pomocą telemedycznego KTG Carebits ciężarna samodzielnie może wykonywać w domu badania dobrostanu płodu, przy zachowaniu klinicznej jakości badania. Ponadto całodobowa opieka Centrum Monitoringu Położniczego na bieżąco autoryzuje wszystkie badania pacjentek jak również pozostaje do ich dyspozycji, udzielając porad lekarskich. Bardzo ważne jest że liczba zapisów jest nieograniczona. 08.07.2022 06:04

Wilga Garwolin rozpoczęła przygotowania

Wilga Garwolin rozpoczęła przygotowania

20 zawodników pojawiło się na pierwszym treningu, rozpoczynającym przygotowania do nowego sezonu Wilgi Garwolin. Był wśród nich powracający po kontuzji Bartłomiej Sitarek oraz czterech testowanych piłkarzy. IV-ligowiec w planach ma rozegranie sześciu sparingów. Pierwszy trening okresu przygotowawczego 4. zespół ubiegłego sezonu odbył się dzisiaj. – Wszyscy macie czyste karty – powtarzał trener Karol Zawadka. 07.07.2022 19:54

Czy instalacja fotowoltaiczna się opłaca?

Czy instalacja fotowoltaiczna się opłaca?

Dziś fotowoltaika cieszy się coraz większą popularnością. Z drugiej strony wiele osób zastawia się, czy taka inwestycja na pewno się zwróci. Sprawdź, od czego zależą koszty i jak wiele możesz zyskać. W tym poradniku znajdziesz niezbędne szczegóły. Miejsce montażu i wybór modułów Koszt instalacji może być bardzo zróżnicowany, a na niego wpływa wiele czynników. Jednym z najważniejszych aspektów jest miejsce montażu. Panele można zainstalować na gruncie bądź na dachu. Cena będzie wyższa w tym pierwszym przypadku, gdyż konstrukcja obejmuje specjalne stelaże, a te mogą być zbudowane z różnych materiałów. Oczywiście instalacja dachowa również wymaga odpowiedniego systemu mocowań, lecz w tym przypadku zapłacisz mniej. 07.07.2022 14:12

Rowerowi JP II w drodze na Jasną Górę

Rowerowi JP II w drodze na Jasną Górę

Ponad 30 osób wyjechało wczoraj z Sulbin na trasę Ogólnopolskiej Pielgrzymki Rowerowej na Jasną Górę. W trzy dni pokonają blisko 300 kilometrów.  Ogólnopolska Pielgrzymka Rowerowa na Jasną Górę jest w tym roku organizowana po raz 17. Od 9 lat na trasę pielgrzymki wyjeżdżają także pątnicy z powiatu garwolińskiego. Swoją pielgrzymkę rozpoczynają w parafii św. Jana Pawła II w Sulbinach. Wczoraj rano odbyła się tam msza święta ze specjalnym błogosławieństwem. Po niej ponad 30-osobowa grupa pod nazwą Rowerowi JPII wyruszyłz na trasę. 07.07.2022 12:33

Nocny pożar auta

Nocny pożar auta

W nocy na terenie gminy Pilawa doszło do pożaru samochodu. W gaszeniu pożaru brały udział trzy zastępy straży pożarnej. Do zdarzenia doszło po godzinie 1:00 w miejscowości Niesadna (gm. Pilawa). Na jednej doszło do pożaru samochodu osobowego. 07.07.2022 10:23

Odpowie za przywłaszczenie znalezionego telefonu

Odpowie za przywłaszczenie znalezionego telefonu

07.07.2022 07:21

Poszukiwany listem gończym zatrzymany

Poszukiwany listem gończym zatrzymany

Garwolińscy policjanci na podstawie listu gończego wydanego przez sąd zatrzymali 49-latka. Mieszkaniec Garwolina poszukiwany był do obycia kary pozbawienia wolności za uchylenie się od płacenia alimentów. W zakładzie karnym odbędzie zasądzoną karę. Do zakładu karnego na 5 miesiące trafił poszukiwany, który nie wywiązywał się z obowiązku alimentacyjnego. Funkcjonariusze najpierw ustalili, gdzie może przebywać 49-latek. Następnie sprawdzili adres, pod którym zatrzymali mężczyznę. Poszukiwany został „namierzony” w gminie Wilga. 07.07.2022 07:07

Czas na udany urlop na Mazowszu!

Czas na udany urlop na Mazowszu!

07.07.2022 05:55

Wariograf – co to takiego?

Wariograf – co to takiego?

Wariograf to urządzenie, nazywane też czasem poligrafem, służące do wykrywania kłamstw. Jego działanie polega na analizowaniu fizjologicznych funkcji organizmu badanej osoby. Nie bez znaczenia pozostają tu również reakcje na bodziec zewnętrzny (inaczej psychologiczny czy psychofizjologiczny). Bardzo ważna w całym procesie jest również obserwacja badanego wariografem przez osobę profesjonalnie wyszkoloną w tym zakresie. Niestety wariograf nie jest narzędziem, któremu można zaufać w stu procentach. Kiedyś używano go w procesach karnych jako narzędzie kryminalistyczne i w ten sposób szukano przestępców na przykład podejrzanych o zabójstwo. Dziś już wiemy, że wariograf można zmanipulować i odpowiedzi wynikające z badania zawsze są obarczone jakimś błędem. To dlatego zaczęto tego sprzętu używać w „mniej poważnych” celach – na przykład przy rekrutacji pracowników czy po prostu w przedsiębiorstwach. 06.07.2022 12:05

Reklama