piątek, 1 maja 2026 02:08
Reklama
Reklama

Joga online z ?Garwolanką?

Ruch, elastyczność, spokój, głęboki oddech i świadomość swojej osoby ? to w zajęciach urzekło Justynę Ochnik, certyfikowaną instruktorkę jogi, która zaprasza na zajęcia online. Link do filmu znajdziecie na stronie Pływalni Miejskiej ?Garwolanka?. Justyna Ochnik uprawia jogę od 6 lat. We Włoszech ukończyła ważny kurs jogi na poziomie międzynarodowym RYT? 200 YOGA Alliance w Szkole Zoé Animal Yoga? di Enrico Di Luca. Justyna prowadziła zajęcia między innymi w Austrii i na Sycylii. Od roku jest w Polsce i prowadzi zajęcia jogi dla mieszkanek powiatu garwolińskiego. - Joga to dyscyplina, która ma głęboką tradycję w Indiach, dziś znana i praktykowana jest na całym świecie. Style jogi, których nauczam to Hatha Vinyasa Joga (statyczno-dynamiczna) i Hatha Yin Joga (statyczno-rozciągająca). Z jogą spotkałam się pierwszy raz w Portugali. Pierwsza lekcja zostawiła we mnie to ? coś? co do dziś mnie fascynuje: ruch, elastyczność, spokój, głęboki oddech i głęboka świadomość mojej osoby ? mówi Justyna Ochnik.
  • 16.04.2020 09:42
Joga online z ?Garwolanką?

 

12 marca zajęcia jogi, prowadzone przez Justynę, miały wrócić do oferty Pływalni Miejskiej ?Garwolanka?. Niestety epidemia koronawirusa i zamknięcie obiektu spowodowały, że na razie wspólne praktykowanie jogi jest niemożliwe. Choć nie do końca. Justyna zaprasza wszystkich chętnych na zajęcia online.

- Joga na pewno jest "pozytywną inwestycją" twojego czasu, która szybko ci się zwróci. Nie musisz praktykować każdego dnia po 2 godziny, aby odczuć pozytywny wpływ jogi na zarówno twoje ciało i umysł, ale też na całe twoje życie. Jeśli uda ci się praktykować tylko raz w tygodniu, w porządku, tylko trzymaj się tego planu. Systematyczność jest kluczem ? podpowiada instruktorka.

Link do filmu z zajęciami oraz dodatkowe wskazówki są dostępne na www.garwolanka.com.pl 

Data dodania: 16.04.2020 09:42
Podziel się
Oceń

Napisz komentarz

Komentarze

Reklama
Reklama
KOMENTUJECIE
Autor komentarza: ZniesmaczonyTreść komentarza: Wynika z tego że Wilbik i Kurowska mieli pismo Wojewody wcześniej i chowali go przed Przewodniczącym. Z wypowiedzi zainteresowanego wynika że sprawa się rypła i koniec. Trzymali to bo mysleli, że się uda w stylu Kurowskiej mataczyć. Z wypowiedzi Wilbika wynika też ze w tym czasie uzyskał też jakaś opinię prawną. Jak zazwyczaj pewnie swój geniusz wykazali prawnicy starostwa oplacani przecież i polegli Kurowskiej .A nawet formalnie prowadzący jej prywatne sprawy z Radą. Co gorsze ci Panowie podpisywali się pod decyzją Kurowskiej o umieszczenie Wilbika na liście orzeczników oraz pod umową z Majczyną. Zatem wpadka Wilbika to też bezpośrednio ich dzieło, nędzne fuszerki za ktore wzięli żywą kasę. Teraz piszą swoje głupoty dla robienia wody w głowach radnych. Jako winni tak oczywistej fuszerki powinni się usunąć w cień i nie pokazywać na oczy Tylko że ich "mowa trawa" nie tylko nie może być brana pod uwagę przez radnych Ale będzie służyła odpowiednim czynnikom, potwierdzajac zlamanie prawa i bezpośrednio osoby, które to haniebne bezprawie zainicjowały. Bo Panowie muszą w zeznaniach wyjawić kto dał im treści pisma Wojewody na które wyleli swoje wypociny oraz dlaczego odpowiadali osobom nieuprawnionym. Bo pismo było do Przewodniczącego, a oni go opracowali nie mając nawet jeho qprzyzwolenia. Bo go jeszcze nawet nie widzial. Klasyczny przyklad naruszenia i przekroczenie obowiązków tak przez urzędników starostwa jak i radców. I tego nie da się schować ani wyciszyć. Sprawa dzięki naszym mediom zyskała ogólnopolski rozgłos. Jest śledzona szczególnie w jednostkach nadrzednych . Z pewnością wojewoda dokończy sprawę i nada jej dalsze reperkusje. Trzeba zapewnić mieszkańców,ze sprawa tym razem będzie domknięta na amen. Tej wtopy nie wyciszą tajemnicze opinie wybitnych znawców lokalnego prawa. To nawet nie falandyzacja znana z poczatkow naszej nowej panstwiwosci. To nic nie znaczące próby narracji Bo nie prawnych wywodów, które zakasują gadki po mamrocie na ławeczce.Data dodania komentarza: 30.04.2026, 19:59Źródło komentarza: „Nie naruszyłem przepisów”. Radny Wilbik odpowiada na zarzutyAutor komentarza: podatnikTreść komentarza: A w charakterze jakim orzekał : doktora, znachora i czy kwity ma na to leczenie ,nie może się bidny najeść jak nie je już proszony na salony jak dawniej za przewodzenia Radzie bywałoData dodania komentarza: 30.04.2026, 19:45Źródło komentarza: „Nie naruszyłem przepisów”. Radny Wilbik odpowiada na zarzutyAutor komentarza: konioTreść komentarza: Wszystko dobrze tylko ,żeby twój misterny "plan" został wykonany potrzeby jest detektyw Bednarski. Nie wiem czy garwoliński Sieyes aż tak bardzo będzie pchał swoje "konsekrowane" łapki na koniec kadencji ,skórka to i owszem ale ..mysia z niej kołnierza nie uszyjesz. Pozdrawiam!!!!konioData dodania komentarza: 30.04.2026, 19:23Źródło komentarza: „Nie naruszyłem przepisów”. Radny Wilbik odpowiada na zarzutyAutor komentarza: konioTreść komentarza: Nie dożyjemy ,tak będzie dopiero w RAJU ,tu na ziemi nie ma szans na twój koncert życzeń. Choć może spotkać nas "niespodzianka "okaże się ,ze po lewicy świętego Piotra stoi ...Wilbik i jako "doświadczony fachowiec" od orzecznictwa o niepełnosprawności będzie kierował tych z drugą grupą na prawo a tych z pierwszą na lewo bo ja mam nieodparte wrażenie graniczące z pewnością ,że niektórzy nawet w Raju ustawią się lepiej niż ogół szczęśliwców...ech życie, chociażby pozagrobowe ale zawsze życie. Pozdrawiam!!!!konioData dodania komentarza: 30.04.2026, 19:16Źródło komentarza: „Nie naruszyłem przepisów”. Radny Wilbik odpowiada na zarzuty
Reklama
Reklama