piątek, 8 maja 2026 11:15

Zaloguj się

Reklama

Artykuły

Kierująca nietrzeźwa i bez prawka

Kierująca nietrzeźwa i bez prawka

Do zdarzenia drogowego z udziałem dwóch pojazdów doszło w sobotę w Garwolinie. Kierująca jednego z aut była nietrzeźwa. Do zdarzenia doszło o godz. 19 na skrzyżowaniu al. Legionów i Wiejskiej, gdzie zderzyły się dwa pojazdy. - Kierująca pojazdem m-ki Opel nie ustąpiła pierwszeństwa przejazdu pojazdowi m-ki Renault. Kierująca znajdowała się w stanie nietrzeźwości oraz nie posiadała uprawnień do kierowania – informuje sierż. szt. Karolina Lipiec z Komendy Powiatowej Policji w Garwolinie. 25.03.2024 07:57

Witamina C – niezbędna dla zdrowia, ale czy można ją przedawkować?

Witamina C – niezbędna dla zdrowia, ale czy można ją przedawkować?

Witamina C, znana też jako kwas askorbinowy, to kluczowy składnik każdej zdrowej i zbilansowanej diety, bez którego nasz organizm nie może prawidłowo funkcjonować. Zapotrzebowanie na witaminę C zmienia się w zależności od wielu czynników, takich jak wiek, stan zdrowia, czy poziom aktywności fizycznej. Ale czy wiesz, że tak jak niedobór, także nadmiar witaminy C może nieść za sobą poważne konsekwencje? Jak właściwie stosować suplementację witaminą C, by wspierać odporność i uniknąć przedawkowania, które, choć rzadkie, jest możliwe? Suplementacja witaminy C - kiedy i jak stosować? Suplementacja witaminy C jest często stosowana jako wsparcie odporności, szczególnie przez osoby, takie jak Jowita, która regularnie zmaga się z infekcjami. Czy wiesz, że nawet w przypadku zwiększonego zapotrzebowania, np. w czasie choroby, dawki powyżej 1000 mg dziennie mogą nie być bezpieczne? Kiedy więc sięgnąć po witamina c 1000, by wspomóc swój organizm, a kiedy warto zachować ostrożność? Zasadniczo, suplementację warto rozpocząć, gdy nasza dieta jest uboga w źródła witaminy C, takie jak cytrusy, brokuły czy zielone warzywa liściaste. Pamiętaj, że przyswajalność i efektywność witaminy mogą być zmniejszone przez palenie papierosów, niektóre leki oraz przewlekłe choroby. 25.03.2024 06:52

Sulbiny najlepsze pod siatką

Sulbiny najlepsze pod siatką

Po rywalizacji w futsalu strażacka brać zagrała w piłkę siatkową. W Górznie rozegrano VI Turniej Piłki Siatkowej OSP Gminy Garwolin im. Waldemara Mućki. Zawody zgromadziły 10 drużyn. Rywalizacja przebiegała w świetnej atmosferze. Nagrody najlepszym wręczali wójt gminy Marcin Kołodziejczyk, który wystąpił w drużynie gminy oraz prezes Zarządu Powiatowego Związku OSP w Garwolinie Waldemar Sabak. 24.03.2024 15:44

Gm. Łaskarzew: Grali o puchar wójta

Gm. Łaskarzew: Grali o puchar wójta

W Szkole Podstawowej w Starym Pilczynie rozegrano XXII Mistrzostwa Gminy Łaskarzew o Puchar Wójta. Zawody odbyły się we wtorek. Najlepszych nagrodzono medalami i pucharami, które wręczali zastępca wójta gminy Sylwia Szopa, przewodniczący rady gminy Jerzy Błachnio i dyrektor ZS w Starym Pilczynie Beata Paziewska. Organizatorem turnieju była nauczycielka wychowania fizycznego Jolanta Paziewska. 24.03.2024 15:35

Wilga Garwolin - Mszczonowianka M. 0:2. Trener GKS K. Zawadka o meczu

Wilga Garwolin - Mszczonowianka M. 0:2. Trener GKS K. Zawadka o meczu

Tym razem bez zdobyczy punktowej ligowy mecz zakończyła Wilga Garwolin. W 20. kolejce IV ligi mazowieckiej GKS przegrał, po raz drugi w sezonie, z Mszczonowianką Mszczonów. Tym razem 0:2 (0:1). 23.03.2024 17:59

Policja zatrzymała uczestników bójki przy skateparku

Policja zatrzymała uczestników bójki przy skateparku

Wczoraj wieczorem garwolińscy policjanci zatrzymali trzy osoby, które brały udział w bójce, do której doszło dzień wcześniej w centrum miasta. Trwa ustalanie przebiegu zdarzenia, przesłuchiwani są świadkowie. Policjanci dotarli również do osoby pokrzywdzonej. Wczoraj rano do Komendy Powiatowej Policji w Garwolinie wpłynęła informacja, że dzień wcześniej doszło do bójki z udziałem młodych osób. Policjanci natychmiast zajęli się sprawą. Zanim nagranie z całego zajścia trafiło do internetu, garwolińscy policjanci rozpoczęli ustalenia, których celem było zidentyfikowanie pokrzywdzonego, a także sprawców pobicia. 23.03.2024 17:24

Ich prace będą zdobiły ściany urzędu

Ich prace będą zdobiły ściany urzędu

W piątek w Urzędzie Gminy Sobolew odbyła się wystawa malarstwa dzieci uczęszczających na zajęcia malarskie w Gminnym Domu Kultury w Sobolewie i Gończycach. Dyrektor Gminnego Domu Kultury Aneta Niedźwiedzka i Wójt Gminy Sobolew Maciej Błachnio wspólnie podziękowali licznym zgromadzonym dzieciom, rodzicom, dziadkom, znajomym. 23.03.2024 15:17

Niskokaloryczny burger? To możliwe! Sprawdź, ile tak naprawdę kalorii ma burger

Niskokaloryczny burger? To możliwe! Sprawdź, ile tak naprawdę kalorii ma burger

Dbasz o smukłą sylwetkę lub chcesz schudnąć, ale trudno Ci odmówić sobie pysznego burgera raz na jakiś czas? Wbrew pozorom nie każdy burger jest bombą kaloryczną! Odpowiednio przyrządzony, stanie się zdrowym, pełnowartościowym posiłkiem. Sprawdź, ile kalorii może mieć dietetyczny burger! Klasyczny burger z wołowiną – ile ma kalorii? Tradycyjny, wywodzący się z amerykańskiej kuchni burger to danie z wysokiej jakości mięsem wołowym. Aby zachował swój unikalny smak i konsystencję, mięso to powinno zawierać około 20-25% tłuszczu. Oczywiście taki burger jest też pełny warzyw, doprawiony sosem np. ze świeżych ziół. Kaloryczność takiego dania wzrasta, jeśli znajdzie się w nim chrupiący plaster boczku, dodatkowy ser czy podwójny kotlet. 23.03.2024 15:09

Pierwsza porażka na wiosnę Wilgi [wideo]

Pierwsza porażka na wiosnę Wilgi [wideo]

Tym razem bez zdobyczy punktowej ligowy mecz zakończyła Wilga Garwolin. W 20. kolejce IV ligi mazowieckiej GKS przegrał, po raz drugi w sezonie, z Mszczonowianką Mszczonów. Tym razem 0:2 (0:1). Gospodarze, którzy w trzech marcowych spotkaniach nie zaznali goryczy porażki, musieli radzić sobie bez pauzującego za kartki Grzegorza Piesia oraz Szymona Szulca, który nabawił się urazu uda. 23.03.2024 15:02

Wielkanocne spotkanie w komendzie

Wielkanocne spotkanie w komendzie

Zbliżające się Święta Wielkanocne dla policjantów i pracowników Komendy Powiatowej Policji w Garwolinie były okazją do spotkania w zaprzyjaźnionym gronie. Podczas tradycyjnej uroczystości szef garwolińskich policjantów podinsp. Janusz Mularski wraz ze swoim zastępcą złożył wszystkim funkcjonariuszom, pracownikom i ich rodzinom świąteczne życzenia. Dzisiaj (22.03) z okazji zbliżających się Świąt Wielkanocnych odbyło się spotkanie, w którym uczestniczyła kadra kierownicza  garwolińskiej Policji, policjanci i pracownicy komendy. Wśród gości nie zabrakło Starosty Powiatu Garwolińskiego Mirosława Walickiego, Burmistrz Miasta Garwolina Marzeny Świeczak, Prokuratora Rejonowego w Garwolinie Leszka Wójcika, Komendanta Powiatowego PSP w Garwolinie mł. bryg. Tomasza Biernackiego  oraz kapelana garwolińskich policjantów ks. Jerzego Kalinki. 22.03.2024 15:30

Zapisy na XI Triathlon Garwoliński – czas start!

Zapisy na XI Triathlon Garwoliński – czas start!

750 metrów do przepłynięcia, 20 km na rowerze i 5 km biegu. To zadanie, z którym zmierzą się uczestnicy tegorocznego Triathlonu Garwolińskiego. 29 czerwca zawody zostaną zorganizowane już po raz jedenasty. Zapisy startują 22 marca o godzinie 18:00. Triathlon Garwoliński to wydarzenie, które od 11 lat organizowane jest przez Centrum Sportu i Kultury w Garwolinie przy współpracy z Fundacją AQUA LIFE, Garwolińskim Stowarzyszeniem Kolarskim „Horyzont” oraz Stowarzyszeniem Truchtacz.pl. To zawody dedykowane wszystkim miłośnikom pływania, jazdy na rowerze i biegania, którzy ukończyli 16. rok życia. Zawodnicy mają do przepłynięcia 750 metrów (Jezioro Mamut), do pokonania rowerem 20 km, a do przebiegnięcia 5 km. Start, meta i strefa zmian znajdują się w Parku Wodnym “Mamut” w Woli Rębkowskiej. Trasa rowerowa prowadzi do Huty Garwolińskiej, a bieg odbywa się drogami serwisowymi przy obwodnicy Garwolina. 22.03.2024 14:24

695 kg siłacza z Sulbin!

695 kg siłacza z Sulbin!

W Jaworznie odbyły się Mistrzostwa Europy Federacji WPPL w trójboju siłowym. Na Śląsku znakomicie zaprezentował się Dawid Bieńko. 19-letni mieszkaniec Sulbin (gm. Garwolin)  ustanowił rekord Polski z wynikiem 695 kg! Uczeń Zespołu Szkół nr 2 w Garwolinie reprezentuje barwy KS Team Wrocław. W trakcie marcowych zawodów nastolatek zajął pierwsze miejsce w kategoriach T19 (zawodnicy do 19. roku życia)/U90 (waga do 90 kg) oraz drugie miejsce w kategorii T19/w kategorii wagowej open. 21.03.2024 20:31

OSP Wilkowyja najlepsza w futsalu

OSP Wilkowyja najlepsza w futsalu

W hali sportowej w Górznie odbył się VI Turniej Piłki Nożnej Halowej Ochotniczych Straży Pożarnych i II Turnieju Piłki Nożnej Halowej Młodzieżowych Drużyn Pożarniczych z Gminy Garwolin o Puchar Wójta Gminy Garwolin Marcina Kołodziejczyka. 2 marca turniej zgromadził łącznie 13 drużyn. VI Turniej Piłki Nożnej Halowej Ochotniczych Straży Pożarnych oraz II Turniej Piłki Nożnej Halowej Młodzieżowych Drużyn Pożarniczych z Gminy Garwolin przyniósł wiele emocji i sportowej rywalizacji. 21.03.2024 18:12

Znęcał się nad matką. Trafił do aresztu

Znęcał się nad matką. Trafił do aresztu

Dzielnicowi z Komendy Powiatowej Policji w Garwolinie zatrzymali 40-letniego mieszkańca powiatu garwolińskiego. Mężczyzna jest podejrzany o znęcanie nad matką. Decyzją sądu agresor został tymczasowo aresztowany na 3 miesiące. Garwolińscy dzielnicowi interweniowali w związku ze zgłoszeniem o awanturze domowej w jednym z domów jednorodzinnych. W trakcie czynności na miejscu zdarzenia policjanci ustalili, że 40-latek groził swojej matce pozbawieniem życia. Mężczyzna został osadzony w pomieszczeniach dla zatrzymanych garwolińskiej komendy. Następnie sprawą zajęli się policjanci pionu kryminalnego. Na podstawie zebranych dowodów przedstawili podejrzanemu zarzut znęcania nad osobą najbliższą. 21.03.2024 09:07

Otwarcie pracowni mechatroniki samochodowej w ZS nr 2

Otwarcie pracowni mechatroniki samochodowej w ZS nr 2

300 tys. zł kosztowało powstanie nowe pracowni mechatroniki samochodowej w Zespole Szkół nr 2 w Garwolinie. Dzisiaj odbyło się oficjalne otwarcie miejsca, w którym kształcą się przyszli elektromechanicy pojazdów samochodowych i nie tylko. - Ta pracownia przygotowana jest dla naszych uczniów. Zawód elektromechanika jest poszukiwany na rynku pracy. Coraz więcej „elektryków” jeździ na naszych drogach, więc warto aby młodzież była przygotowana na zmieniające się trendy w motoryzacji – mówiła dyrektor szkoły Ewa Flaga. W budynku szkolnych warsztatów w miejscu nowej pracowni do tej pory funkcjonowała pracownia budowlana. Teraz sala służy przyszłym elektromechanikom samochodowym oraz mechanikom pojazdów samochodowych. Całkowity koszt powstania nowej pracowni, część budowlana i wyposażeniowa, to kwota 300 tys. zł. - Praktycznie całość tej kwoty pochodziła z środków z organu prowadzącego – zaznaczała dyrektor. - Nasza młodzież w znakomitych warunkach może zdobywać wiedzę i wyjść w zawód ze znajomością nowoczesnych technologii – zaznaczał wicestarosta powiatu Marek Ziędalski. 20.03.2024 17:58

Reklama