niedziela, 10 maja 2026 14:18

Zaloguj się

Reklama

Artykuły

Pompa obiegowa - jaką wybrać?

Pompa obiegowa - jaką wybrać?

Zadaniem pompy obiegowej jest zapewnienie prawidłowego obiegu wody w instalacji centralnego ogrzewania. Dzięki wymuszaniu przez pompę obiegową prawidłowego obiegu wody, możliwe jest montowanie urządzeń grzewczych nie tylko tam, gdzie działać będzie tak zwana instalacja grawitacyjna, ale wszędzie tam, gdzie urządzenia te są potrzebne do zapewniania komfortowej temperatury wnętrz. Pozostaje jednak pytanie - jaką pompę obiegową wybrać? Czym się kierować? Dlaczego odpowiedni dobór pompy obiegowej jest tak ważny? Dzięki zamontowaniu pompy obiegowej, rozprowadzenie ciepła po instalacji w domu jest znacznie szybsze i efektywniejsze. W instalacjach centralnego ogrzewania, które nie są wyposażone w te udogodnienia, istnieje dużo większe ryzyko wahania ciśnień czy negatywnego wpływu wysokiej temperatury wody na kotły grzewcze. Pompy wprawiają wodę w instalacji  w ruch i nadają jej na tyle wysokie ciśnienie, że może ona dotrzeć do wszystkich punktów odbiorczych w budynku. 02.03.2022 09:59

Pamiętają o Żołnierzach Wyklętych

Pamiętają o Żołnierzach Wyklętych

1 marca przypada Narodowy Dzień Pamięci Żołnierzy Wyklętych. Z tej okazji Burmistrz Miasta Marzena Świeczak wraz z współorganizatorami zaprosiła do udziału w oficjalnych obchodach i w wydarzeniach towarzyszących. O godz. 10.00 w kolegiacie pw. Przemienienia Pańskiego odprawiono mszę świętą w intencji Żołnierzy Wyklętych. Dziś pochylamy się nad ich siłą woli, męstwem i odwagą. I dziękujemy za ich postawę życia. – powiedział w homilii ks. Przemysław Radomyski. 02.03.2022 09:32

Chciał ominąć sarnę. Uderzył w drzewo. Doszło do pożaru

Chciał ominąć sarnę. Uderzył w drzewo. Doszło do pożaru

Do pożaru samochodu osobowego doszło wczoraj w Stodzewie (gm. Parysów). Kierowca, chwilę wcześniej, chciał uniknąć uderzenia w sarnę i uderzył w drzewo. Do zdarzenia doszło wczoraj po godz. 20. - Dyżurny garwolińskiej komendy otrzymał zgłoszenie, że m. Stodzew samochód osobowy uderzył w drzewo. Policjanci na miejscu ustalili, że 38-latek kierujący  mercedesem chcąc uniknąć zderzenia z sarna, która nagle wtargnęła na jezdnie, zjechał na pobocze, a następnie uderzył w drzewo. Samochód zapalił się, ale został ugaszony gaśnicą – informuje mł. asp. Małgorzata Pychner, rzecznik prasowy Komendy Powiatowej Policji w Garwolinie. 02.03.2022 09:21

Jak zacząć zdrowo żyć? Catering dietetyczny!

Jak zacząć zdrowo żyć? Catering dietetyczny!

Zdrowy styl życia polega na respektowaniu kilku kwestii jednocześnie. Liczy się przede wszystkim aktywność fizyczna, odpowiedni czas regeneracji w postaci niezakłóconego snu oraz jakość jedzenia serwowanego w odpowiedni sposób. Jedzenie ma ogromny wpływ na samopoczucie człowieka. Powinno być najlepszym nośnikiem energii, a tymczasem wielu ludzi z dużą dozą ignorancji bagatelizuje jego wpływ. Kłopoty zaczynają się wraz z dolegliwościami, złym samopoczuciem lub postępującą nadwagą. Catering dietetyczny Mokotów to propozycja dla osób, które pragną żyć zdrowo bez względu na ilość zawodowych obowiązków. To również świetna opcja dla osób, które nie przepadają za gotowaniem. Dlaczego catering dietetyczny to coś, czym warto się zainteresować? Dieta pudełkowa gwarantuje zdrowe jedzenie! Jedzenie pudełkowe dopiero od kilku lat funkcjonuje na rynku i jak to zwykle bywa - w krajach zachodnich już zyskało ogromne uznanie, w Polsce temat jeszcze raczkuje, aczkolwiek ilość osób korzystających z takich usług bezustannie rośnie. Dieta pudełkowa to przede wszystkim ogromna oszczędność czasu, co będzie miało znaczenie dla osób, które po prostu tego czasu nie miewają w nadmiarze. Ludzie zapracowani, skupieni na sprawach zawodowych czy ludzie, dla których gotowanie jest złem koniecznym, docenią korzyści płynące z cateringu w takiej formie. Dieta pudełkowa to oprócz dodatkowego czasu jedzenie w wersji zdrowej. Nie należy mylić takiego cateringu ze zwyczajnym jedzeniem na dowóz. W tym wypadku liczy się przede wszystkim dostarczanie organizmowi niezbędnych do poprawnego funkcjonowania składników. Posiłki są zbilansowane, tworzone z najlepszych dostępnych produktów i przede wszystkim opracowywane przez świetnych kucharzy i dietetyków. Na co można się zdecydować? Oferty firm nowoczesnych firm cateringowych są zróżnicowane, ale niemal w każdej znajdziemy opcje dla wegan i wegetarian. Coraz częściej pojawia się catering pudełkowy składający się z bezglutenowych produktów oraz świetne opcje dla diabetyków. 02.03.2022 09:03

Muzycznie dla kobiet. Koncerty w CSiK

Muzycznie dla kobiet. Koncerty w CSiK

Piosenki dla kobiet i o kobietach będzie można usłyszeć już w najbliższą niedzielę w Centrum Sportu i Kultury w Garwolinie. Ze specjalnym koncertem z okazji Dnia Kobiet wystąpi Orkiestra Dęta OSP Garwolin. 8 marca zaprezentują się uczniowie ogniska muzycznego. Podczas obu wydarzeń będzie prowadzona zbiórka środków medycznych i żywności dla Ukrainy. 6 marca o godzinie 15:30 w sali widowiskowej Centrum Sportu i Kultury w Garwolinie wystąpi Orkiestra Dęta Ochotniczej Straży Pożarnej w Garwolinie. Zespół kilkudziesięciu instrumentalistów oraz wokaliści pod przewodnictwem kapelmistrza orkiestry Zbigniewa Miętusa zaprezentuje program przygotowany specjalnie z okazji Dnia Kobiet. W repertuarze znajdą się utwory o kobietach i dla kobiet. Piosenki z pewnością przypadną do gustu nie tylko paniom. 02.03.2022 08:56

Seria zdarzeń na S17

Seria zdarzeń na S17

Wzmożony ruch na trasie S17 i nieuwaga kierowców są przyczyną kolejnych zdarzeń na trasie ekspresowej na terenie powiatu garwolińskiego. O porannym wypadku z udziałem busa informowaliśmy tu Wypadek busa pod Garwolinem. 13 osób w szpitalu. Do kolejnego zdarzenia, tym razem „tylko” kolizji doszło przed godz. 10 w Potasznikach (gm. Górzno). Mieszkanka naszego powiatu najechała na tył opla z obywatelami Ukrainy. Kobieta kierująca volkswagenem została ukarana mandatem. Nic nikomu się nie stało. 01.03.2022 14:08

Ukradł po pijaku volkswagena

Ukradł po pijaku volkswagena

W ręce policjantów wpadł 40-latek, który ukradł samochód na terenie Garwolina i ukrył go na jednym z osiedli. Lista jego przewinień okazała się jednak dłuższa. Do Komendy Powiatowej w Garwolinie zadzwoniła kobieta, która powiadomiła, że kilkadziesiąt minut wcześniej ktoś ukradł volkswagena, który zaparkowała na jednej z ulic miasta, a następnie udała się do lekarza. Kiedy była na wizycie lekarskiej ktoś z kieszeni jej kurtki zabrał kluczyki od samochodu i odjechał. Pokrzywdzona wskazała, kogo podejrzewa o dokonanie tego czynu. 01.03.2022 12:10

Policjant zapewnił schronienie uchodźcom z Ukrainy

Policjant zapewnił schronienie uchodźcom z Ukrainy

Policjanci wykazują się ogromnym zrozumieniem i empatią w stosunku do ludzi uciekających przed wojną. Pomagają nie tylko w służbie, ale też z głębi serca, wspierając naszych sąsiadów także prywatnie. Nie inaczej było wczoraj, kiedy funkcjonariusze zatroszczyli się o osoby, które ratując się przed skutkami wojny, w okolicach Garwolina brały udział w wypadku drogowym. Dla poszkodowanych trzech obywatelek Ukrainy i dwójki małych dzieci zorganizowano ciepły posiłek, a policjant obsługujący zdarzenie bez wahania zaproponował poszkodowanym schronienie we własnym domu. Wczoraj około godziny 13:30 na trasie S17 doszło do zderzenia kilku samochodów, poruszających się w kierunku Warszawy. Policjanci pracujący na miejscu wstępnie ustalili, że kierujący ciężarową scania wraz z naczepą prawdopodobnie nie zachował bezpiecznej odległości  od jadącego przed nim samochodu kia, którym kierowała 51-letnia obywatelka Ukrainy. Po tym zadziałał efekt domina i kia uderzyła  w tył toyoty. Do szpitala trafiły kierująca i pasażerka samochodu kia. 01.03.2022 12:06

Uroczystości w Wanatach z ukraińskim akcentem

Uroczystości w Wanatach z ukraińskim akcentem

Jak każdego roku władze samorządowe i mieszkańcy Wanat pamiętają o wydarzeniach z 28 lutego 1944 roku. W wyniku pacyfikacji wsi zginęło 108 ze 132 mieszkańców wioski. W rocznicę bestialskiej zbrodni pamiętano o Ukrainie, gdzie toczy się konflikt zbrojny. Coroczne uroczystości rozpoczęły się w wczoraj od odwiedzenia cmentarza parafialnego w Łaskarzewie. Tam delegacje gości złożyły kwiaty i zapaliły znicze na zbiorowej mogile ofiar pacyfikacji. Później pamięć ofiar spalenia wioski uczczono przy pomniku w Wanatach. 01.03.2022 09:30

Chrzest Święty jako duży wydatek – dlaczego tak się dzieje?

Chrzest Święty jako duży wydatek – dlaczego tak się dzieje?

Urodziło Wam się dziecko i planujecie Chrzest Święty? Jak powszechnie wiadomo, organizacja chrztu własnego dziecka wiąże się ze sporymi wydatkami. Uroczystość ta zwykle pochłania sporo finansów, jak i cennego czasu. Chrzest bardzo często staje się wyzwaniem nie do przeskoczenia zaraz po narodzinach, dlatego wielu rodziców odkłada tę uroczystość na przyszłość. Dlaczego tak się dzieje? Jak zaplanować chrzest, aby była to okazja do radości i spotkania rodzinnego, zamiast do frustracji i zmartwień dotyczących strony finansowej? Chrzest Święty malucha – całość nie musi być wystawna niczym wesele Pierwszy poważny zakup, wydatek w przypadku Chrztu Świętego to zakup odpowiedniego ubranka dla dziecka na tę uroczystość. W przypadku chłopca, jeśli jest to kilkumiesięczne dziecko, raczej nie ma mowy o wystawnym garniturze, jednak i tak cena niektórych ubranek imitujących eleganckie ubranie jest powalająca. Sukieneczki na chrzest dla dziewczynek także są drogie. Strój taki może pochłonąć od 100 do 300 zł. Warto dodać, że w tej kwocie plasują się raczej najtańsze stroje. Wszystko oczywiście zależy od tego, czy interesuje nas konkretna marka, a może nie zwracamy na nią w ogóle uwagi. Jednak samo ubranko pod spód to nie wszystko – rodzice zwracają uwagę również na dodatki, takie jak buciki niechodki, okrycie wierzchnie, które także swoje kosztuje oraz pasująca do całości czapeczka. Jak widać, tych rzeczy jest całkiem sporo, więc aby odpowiednio ubrać dziecko, nie tylko pod względem panujących trendów, ale również pod względem naszych własnych oczekiwań, trzeba wydać sporą kwotę. Do tego dochodzi decyzja, czy kupuje się w sklepie stacjonarnym, czy może na Internecie. Większy wybór jest oczywiście w sieci, ale w przypadku nietrafienia z rozmiarem, może być kłopot ze zwrotem. Zwroty generują dodatkowe koszty, zaś kupowanie w sklepie stacjonarnym to o wiele więcej straconego czasu na poszukiwania. Rzadko bowiem zdarza się, byśmy mogli kupić wszystko, czego potrzebujemy w jednym sklepie. 01.03.2022 09:17

Powody, dla których warto iść do psychoterapeuty

Powody, dla których warto iść do psychoterapeuty

Psychoterapia jest sposobem na to, by odzyskać pewność siebie, zdiagnozować zaburzenia emocjonalne i psychiczne i nauczyć się radzić sobie ze stresem. Jednocześnie jest to metoda, dzięki której można znacząco obniżyć ryzyko nawrotu rozwoju chorób na podłożu psychogennym. Okazuje się więc, że jest naprawdę wiele powodów, dla których warto zdecydować się na terapię. Zapoznaj się z naszym poradnikiem i przekonaj się, czym zajmuje się psychoterapeuta, kiedy warto do niego iść, a także jakie zalety ma to rozwiązanie. Czym zajmuje się psychoterapeuta? W Polsce niestety nie istnieje ustawa o psychoterapii i o zawodzie psychoterapeuty, stąd też wiele nieporozumień. Chcąc wybrać specjalistę, należy zatem przeprowadzić dokładny research i sprawdzić, czy dana osoba posiada niezbędne certyfikaty. Wyróżnia się psychoterapeutów, psychiatrów oraz psychologów. To zawody, które często są ze sobą mylone. Warto więc dowiedzieć się nieco więcej na ich temat. Psychologiem może zostać osoba mająca magistra z psychologii. To specjalista zajmujący się diagnozą psychologiczną u osób w różnym wieku. Jest wsparciem na drodze do rozwiązania problemów emocjonalnych. Psychoterapeuci Warszawa to osoby mające wykształcenie wyższe oraz spełniające niezbędne wytyczne do wykonywania tego zawodu. By zostać psychoterapeutą, należy wybrać nurt, który będzie się zagłębiać w toku kształcenia w szkole spełniającej standardy Polskiej Rady Psychoterapii lub European Association for Psychotherapy. Szkolenie trwa 4 lata. Psychiatra z kolei diagnozuje oraz dobiera leczenie farmakologiczne u osób ze schorzeniami i zaburzeniami psychicznymi. 01.03.2022 09:15

Jesteś tym, co jesz

Jesteś tym, co jesz

Prawidłowe odżywianie się, ma kluczowe znaczenie w kontekście utrzymania zdrowia. Wiele dolegliwości swój początek ma właśnie w przypadku nieodpowiedniej diety. Dieta, to nie tylko to co jemy, ale też kiedy i jak. Zachowanie odpowiednich zasad, pozwoli cieszyć się dobrym zdrowiem i samopoczuciem. Zaniedbania w tej kwestii mogą prowadzić do problemów i zaburzeń. Odpowiednia dieta w zależności od stylu życia Racjonalna i zbilansowana dieta, powinna zawierać wszystkie konieczne dla organizmu elementy. Chodzi tu o odpowiednią ilość białka, węglowodanów i tłuszczów w jej składzie. Bardzo istotne są też wszelkie mikro i makroelementy oraz witaminy. Odpowiednia i korzystna dieta, będzie trochę inna dla każdego. Zależy to od trybu życia, rodzaju wykonywanych obowiązków, a także przebytych chorób oraz posiadanych schorzeń. Zalecana ilość kalorii spożywanych w ciągu dnia oraz procentowy w nich udział składników odżywczych będzie inny dla sportowca np. kulturysty, a inny dla ucznia, czy studenta. 01.03.2022 09:14

Rekord powiatu okraszony pierwszą klasą sportową

Rekord powiatu okraszony pierwszą klasą sportową

Doskonały bieg Emilii Mazek w  Półmaratonie Wiązowskim  zakończył się ustanowieniem nowego rekordem powiatu i normą na pierwszą klasę sportową. Nasza mistrzyni zajęła w elitarnym gronie najlepszych zawodniczek wysoką piątą lokatę i uzyskała na atestowanej trasie 21 km 097.5m, czas 1 godz.19minut i 45s , czym o 28 sekund poprawiła swój własny rekord powiatu. Ponieważ trasa biegu posiada atest PZLA, potwierdza to tym samym zarówno rekord jak i uzyskaną normę na I klasę sportową, która wynosi 1.24.00s.   01.03.2022 06:26

Mazowsze zrywa współpracę z obwodami rosyjskimi

Mazowsze zrywa współpracę z obwodami rosyjskimi

Mazowsze rozpoczęło procedurę zerwania współpracy z dwoma obwodami Federacji Rosyjskiej – moskiewskim i smoleńskim. – Nie widzimy możliwości dalszej współpracy – oceniają członkowie zarządu województwa. Mazowsze planuje także kolejne wsparcie dla Ukrainy. Trwają właśnie obrady zarządu województwa w tej sprawie. Wczoraj odbyło się specjalne posiedzenie zarządu województwa mazowieckiego poświęcone wsparciu Uchodźców i mieszkańców walczącej Ukrainy. Pierwszym punktem spotkania była współpraca międzyregionalna. 01.03.2022 06:25

Wypadek busa pod Garwolinem. 13 osób w szpitalu

Wypadek busa pod Garwolinem. 13 osób w szpitalu

Do kolejnego wypadku z udziałem busa, przewożącego obywateli Ukrainy, doszło na trasie S17. W Mierżączce poszkodowanych zostało 13 osób. Do wypadku doszło o godz. 3:25, na pasie w kierunku Warszawy, tuż przed wyjazdem na obwodnicę Garwolina. Doszło tam do zderzenia samochodu osobowego i busa. 01.03.2022 06:23

Reklama