Powody, dla których warto iść do psychoterapeuty

Kiedy warto zacząć psychoterapię?

Do psychoterapeuty można udać się w wielu przypadkach. Psychoterapia jest dobrym rozwiązaniem dla osób, które odczuwają dyskomfort w codziennym funkcjonowaniu i źle się czują same ze sobą. Jeśli pojawiają się zaburzenia lękowe, to również warto udać się na konsultację ze specjalistą. Podobnie jest w przypadku objawów nerwicy, depresji, braku chęci do życia i motywacji do wykonywania nawet podstawowych czynności. Na psychoterapię często decydują się osoby mające problem z uzależnieniami, zaburzeniami odżywiania oraz fobiami. Problemy w relacjach z rodziną, trudności w budowaniu trwałego związku to oznaki, że terapia może być niezbędna, by możliwe było zbudowanie normalnego życia. Obniżona pewność siebie i niskie poczucie własnej wartości również nie powinny być ignorowane, ponieważ na terapii można z tym walczyć i zupełnie odmienić spojrzenie na siebie. Psychoterapeuta może rozwiązać też trudności związane z utratą kontaktu z rzeczywistością, problemu w pracy, w rodzinie, z partnerem, a także z wydłużającym się czasem żałoby po utracie bliskiej osoby.

Czemu warto zdecydować się na terapię?

Istnieje wiele zalet psychoterapii. Po pierwsze jest to emocjonalna ulga, której nie da się osiągnąć w inny sposób. Tylko rozmowa ze specjalistą jest w stanie przynieść ulgę emocjonalną na takim poziomie. Po drugie jest to znalezienie źródła problemu. Psychoterapeuta jest w stanie dowiedzieć się, skąd pojawiają się zaburzenia lękowe, emocjonalne lub trudności w budowaniu relacji z innymi, a następnie w toku terapii uczy pacjenta, jak sobie z nimi radzić. Mało tego, pomoże on również w wykształceniu prawidłowych schematów zachowań, w pozbyciu się lęku i błędnych przekonań. Po trzecie jest to inwestowanie w samego siebie. Dzięki terapii można odzyskać równowagę emocjonalną, co pozwala znacząco podnieść komfort życia.

Obecnie sporo osób potrzebujących pomocy psychoterapeuty jest tego świadomych. Często pojawia się potrzeba konsultacji ze specjalistą, której nie należy ignorować.