niedziela, 10 maja 2026 16:09

Zaloguj się

Reklama

Artykuły

Obrazy to ciekawe urozmaicenie ścian, jak zrobić to dobrze?

Obrazy to ciekawe urozmaicenie ścian, jak zrobić to dobrze?

Zastanawiasz się, jak zaaranżować puste ściany w mieszkanie? Postaw na modne obrazy, dzięki którym w prosty i szybki sposób zmienisz wnętrze. Jak zrobić to dobrze? Oto najciekawsze pomysły dekoracje na ścianę i do salonu, które pomogą Ci ciekawie zagospodarować ściany w mieszkaniu. Dekoracje na ścianę i do salonu Aranżacja wnętrza to nie tylko wybór koloru ścian, mebli, kompletu wypoczynkowego, ale również dodatków, które podkreślają charakter wnętrza. Oprócz tych, które można postawić np. na komodzie, szafce RTV, warto rozważyć udekorowanie ściany, aby ładnie się reprezentowała. To doskonałe rozwiązanie dla tych osób, które chcą uniknąć czasochłonnego i nierzadko drogiego remontu w postaci malowania ścian lub położenia tapety. Dzięki szerokiej ofercie z powodzeniem znajdziesz dekoracje, które dopasujesz do stylu salonu, a także własnego gustu. 02.02.2022 15:56

Krzesła ergonomiczne? To znaczy jakie?

Krzesła ergonomiczne? To znaczy jakie?

Długi czas spędzony za biurkiem odbija się zazwyczaj bardzo negatywnie na kondycji całego kręgosłupa, powodując uciążliwe dolegliwości bólowe. Na szczęście na rynku są dostępne nowoczesne krzesła ergonomiczne, które w znacznym stopniu niwelują niepożądane objawy. Dzięki eksploatacji takiego mebla można się w stu procentach skupić na realizacji danego projektu.  Siedzisko odgrywa rolę pierwszorzędną Ergonomia oznacza perfekcyjne dostosowanie krzesła do właściwości fizycznych użytkownika - zgodnie z obowiązującymi wymogami z zakresu fizjologii. Efektem jest utrzymanie właściwej pozycji podczas siedzenia, co przekłada się bezpośrednio na zwiększenie komfortu pracy i jednocześnie zachowanie dobrego stanu zdrowia. Podstawowy pożądany element konstrukcyjny to wygodne siedzisko z regulacją wysokości w granicach minimum 15 centymetrów (mechanizm hydrauliczny o udźwigu do 150 kg). Dzięki temu właściciel mebla będzie w stanie ustawić wysokość kompatybilną z jego wzrostem. Istotnym parametrem jest ponadto głębokość siedziska, czyli odległość od oparcia do budowy ciała. Powinna wynosić między 40 a maksymalnie 45 centymetrów. Przekroczenie tych wartości w jedną lub drugą stronę wyraźnie obniża ergonomiczność fotela. Z tego względu nie zaleca się kupowania wyjątkowo popularnych w ostatnich latach modeli kubełkowych, wzorowanych na konstrukcjach montowanych w samochodach sportowych.  02.02.2022 14:21

25 mln zł do wydania. Rusza Budżet Obywatelski Mazowsza!

25 mln zł do wydania. Rusza Budżet Obywatelski Mazowsza!

252 zgłoszone projekty, 50 tys. oddanych głosów – taki efekt przyniosła druga edycja Budżetu Obywatelskiego Mazowsza. W tym roku do wydania jest 25 mln zł, a mieszkańcy po raz kolejny mają szansę na zgłaszanie swoich projektów. Nabór trwa do 20 lutego 2022 r. Budżet obywatelski to oddanie inicjatywy mieszkańcom podkreśla marszałek Adam Struzik. – Mazowszanie sami najlepiej wiedzą, jakie działania i projekty powinny być realizowane w naszym województwie. Projekty zgłaszane do budżetu obywatelskiego pokazują nam, które dziedziny potrzebują wsparcia. W ubiegłym roku pięć projektów, które zostały zgłoszone przez mieszkańców, a nie spełniały wszystkich wymagań, zdecydowaliśmy się zrealizować poza budżetem obywatelskim. Okazało się, że są bardzo ważne społecznie. Cztery z nich dotyczyły bezpieczeństwa na drodze i zakładały budowę bezpiecznych przejść dla pieszych i ścieżek rowerowych – informuje marszałek Adam Struzik. – To właśnie bezpieczeństwo na drodze oraz inwestycje w placówkach służby zdrowia np. zakup ambulansów lub specjalistycznego sprzętu są najczęściej zgłaszanymi projektami. Jednak nie tylko, Mazowszanie chcą także organizować szkolenia dla dzieci i młodzieży, festiwale czy budować szlaki turystyczne. Jesteśmy bardzo ciekawi, jakie projekty w tym roku zostaną zgłoszone. Dlatego również i w tym roku oddajemy w ręce Mazowszan 25 mln zł i czekamy, czym tym razem nas zaskoczą. Zachęcam do aktywnego udziału – zaprasza marszałek Adam Struzik. 02.02.2022 13:38

Licealiści z Żelechowa bawili się na Studniówce

Licealiści z Żelechowa bawili się na Studniówce

- Wspomnienia to jedyny wehikuł czasu, jakim dysponujemy – tymi słowami Dyrektor Liceum Ogólnokształcącego im. Joachima Lelewela w Żelechowie  Sylwia Tomaszek zainaugurowała bal studniówkowy, który odbył się 29 stycznia w sali „Łabędzi Dwór”. Młodzież z dwóch klas maturalnych wraz z wychowawczyniami, nauczycielami i  rodzicami świętowała wyjątkową uroczystość - bal odbywający się tradycyjnie sto dni przed maturą. Rozpoczął się on przemówieniem dyrektor, która po powitaniu  zgromadzonych, podkreśliła wyjątkowy czas, jakim były lata nauki w liceum, integracja we wspólnych działaniach, pracach, spotkaniach. Odczytała także listy od gości, którzy, ze względu na pandemiczną sytuację, nie mogli przybyć. 01.02.2022 18:17

Pożar w Krystynie

Pożar w Krystynie

Siedem zastępów straży pożarnej brało udział w gaszeniu pożaru w miejscowości Krystyna. Ogien pojawił się w budynku gospodarczym. Do zdarzenia doszło 30 stycznia. Przed godziną 21:00 wybuchł pożar na poddaszu budynku inwentarskiego wypełnionego słomą. - Działania straży pożarnej polegały na zabezpieczeniu miejsca zdarzenia i podaniu czterech prądów wody na płonący obiekt, co doprowadziło do ugaszenia pożaru. Następnie przystąpiono do wyrzucania i przelewania słomy - informuje mł. bryg. Tomasz Biernacki, zastępca Komendanta Powiatowego Państwowej Straży Pożarnej w Garwolinie. 01.02.2022 11:06

Termy posłużyły Emilce

Termy posłużyły Emilce

Ośrodek Sportu i Rekreacji w Mszczonowie, przy współudziale LKS Osuchów, były organizatorami IX Biegu z „Termami”. 30 stycznia uczestnicy zawodów mieli do pokonania dystans 5 kilometrów. Mimo wietrznej i chłodnej pogody, udział w imprezie wzięło  prawie 500 biegaczy w tym reprezentantka Wilgi Garwolin – Emilia Mazek. 01.02.2022 10:21

Ze strażackiej kroniki

Ze strażackiej kroniki

Kronika Zdarzeń Komendy Powiatowej PSP w Garwolinie zaistniałych od 24 do 30 stycznia. 24 stycznia 2022 r. Po godz. 16 w Chrominie miał miejsce pożar drewnianych drzwi w budynku gospodarczym. Działania trzech zastępów trwające jedną godzinę polegały na zabezpieczeniu i oświetleniu miejsca zdarzenia oraz podaniu prądu gaśniczego, co doprowadziło do likwidacji zagrożenia. 01.02.2022 10:12

Jak długo można pracować w opiece w Niemczech?

Jak długo można pracować w opiece w Niemczech?

Praca w niemieckiej opiece jest odpowiedzialnym i wymagającym zajęciem. Od opiekunki oczekuje się empatii, poświęcenia i gotowości do pomocy. Warto wiedzieć, że z roku na rok przybywa za naszą zachodnią granicą osób, które muszą być objęte domową opieką. Trzeba im zapewnić właściwe wsparcie, a do tego potrzebne są siły fizyczne i psychiczne. W jakim wieku powinna być opiekunka, by móc efektywnie pracować w Niemczech? Cechy i wymagania względem opiekuna osób starszych Chcesz podjąć pracę w opiece w Niemczech? Zatem dobrze będzie upewnić się, czy spełniasz pewne wymagania. Podstawową kwestią jest znajomość języka niemieckiego (przynajmniej komunikatywna) i doświadczenie w opiece. Niekoniecznie musi ono być poparte świadectwami pracy. Liczy się także wolontariat lub opieka nad starszym czy schorowanym członkiem rodziny. A jeśli chodzi o cechy charakteru, to opiekunka powinna wyróżniać się: empatią, cierpliwością, wyrozumiałością, łatwością w nawiązywaniu kontaktów, a jednocześnie asertywnością i stanowczością. Przydatna jest też znajomość zasad pierwszej pomocy przedmedycznej i umiejętność jej udzielenia. Opiekunka Niemcy powinna wiedzieć, jak podawać leki starszej osobie oraz jak transportować chorych. Niektórzy pracodawcy chcą, żeby opiekunka w Niemczech posiadała czynne prawo jazdy. To jednak nie koniec wymagań. Ważną kwestią jest też wiek opiekunki i jej kondycja fizyczna. 31.01.2022 17:59

Ponad 76 tys. zł dla WOŚP z Garwolina

Ponad 76 tys. zł dla WOŚP z Garwolina

76 479,55 zł – to aktualna, ale na pewno nie ostateczna kwota, jaką garwoliński sztab Wielkiej Orkiestry Świątecznej Pomocy działający przy Centrum Sportu i Kultury w Garwolinie zebrał podczas 30. Finału. Wszystko dzięki zaangażowaniu blisko 60 wolontariuszy i otwartym sercom mieszkańców. Pieniądze do eSkarbonki można wpłacać jeszcze dziś do północy, a licytacje potrwają aż do 14 lutego! Na aukcjach jest już 40 przedmiotów. 30 stycznia Wielka Orkiestra Świątecznej Pomocy po raz 30. zagrała na całym świecie. Zadeklarowana wczoraj o północy kwota ponad 136 mln zł przewyższa kwotę deklarowaną z ubiegłego roku o ponad 9 mln zł. Ostateczny wynik poznamy 30 marca. Orkiestrowego grania jak co roku nie zabrakło także w Garwolinie. Dokładnie 59 wolontariuszy kwestowało na ulicach Garwolina, Żelechowa i Wilgi. Mimo trudnych warunków pogodowych czekali z puszkami na mieszkańców od wczesnych godzin porannych do późnego wieczora. Najmłodsza wolontariuszka Zosia ma dopiero 6 lat, a był to już jej trzeci orkiestrowy finał. Nieco starszy 10-letni Kuba, który kwestował z tatą po raz pierwszy, zapewnił, że za rok też weźmie udział w zbiórce. Bez względu na pogodę! Zosi udało się w sumie uzbierać 2626,06 zł, a Kubie – 2940,55 zł. To sumy kwot z kwesty ulicznej i eSkarbonek. Rekordzistką tegorocznej kwesty ulicznej została Ola, licealistka z Garwolina. W jej puszce znalazła się kwota 4922,78 zł. 31.01.2022 14:55

Weekend pod znakiem wichur. Ewakuacja w Avonie

Weekend pod znakiem wichur. Ewakuacja w Avonie

Kilkadziesiąt wyjazdów związanych z silnym wiatrem zanotowali strażacy w weekend. Preludium do pracowitego weekendu wystąpiło w sobotę, kiedy strażacy trzykrotnie wyjeżdżali do usuwania skutków warunków atmosferycznych. Było to wypompowywanie wody oraz usuwanie drzew z drogi. 31.01.2022 12:28

Tragiczny pożar w gm. Borowie

Tragiczny pożar w gm. Borowie

Nie żyje mieszkaniec Łopacianki (gm. Borowie). W domu, w którym mieszkał wybuchł pożar. Do tragicznego zdarzenia doszło wczoraj po godz. 16. Do pożaru budynku mieszkalnego udało się siedem zastępów straży pożarnej. 31.01.2022 12:16

Startują „Ferie z ekonomią” dla uczniów z Życzyna

Startują „Ferie z ekonomią” dla uczniów z Życzyna

Wraz z rozpoczęciem ferii zimowych na Mazowszu rusza projekt edukacji ekonomicznej „Ferie z ekonomią”, realizowany przez Fundację Europejski Fundusz Rozwoju Wsi Polskiej. W  tegorocznej 4. edycji weźmie udział siedem szkół podstawowych, w tym placówka w Życzynie (gm. Trojanów). „Ferie z ekonomią” to ogólnopolski projekt adresowany do uczniów 7. i 8. klas szkół podstawowych, składający się z dwóch etapów. Pierwszy z nich realizowany jest w postaci dodatkowych zajęć przeprowadzanych w jednym tygodniu w okresie ferii zimowych. Ćwiczenia prowadzone są przez nauczyciela wspólnie ze studentem kierunku ekonomicznego. 31.01.2022 08:04

Szymon wrócił na skocznię!

Szymon wrócił na skocznię!

Szymon Głaszczka, mistrz Polski Młodzików w skoku w dal w 2020 roku, który we wrześniu uległ ciężkiemu wypadkowi drogowemu, udanie wystartował po długiej przerwie, w Ogólnopolskim Mityngu Halowym w Warszawie. W swojej koronnej konkurencji skoku dal, uzyskał na początek obiecujący rezultat – 6.39 cm  i zdecydowanie zwyciężył swoich konkurentów.  Sam zawodnik, który został powołany do kadry narodowej, nie był do końca zadowolony  ze swojego wyniku, ale trener Stanisław Buszta jest dobrej myśli i uważa, że jeszcze w tym roku Szymek wróci do wysokiej formy. 31.01.2022 08:03

Miętne: Dwa pożary w dwa dni

Miętne: Dwa pożary w dwa dni

W piątek i sobotę w Miętnem doszło do dwóch pożarów w budynkach mieszkalnych. Poszkodowana została jedna osoba. W piątek przed godz. 7 strażacy zostali zadysponowani do pożaru poddasza budynku mieszkalnego. W zdarzeniu nikt nie został poszkodowany, a w działaniach brały udział pięć zastępów straży pożarnej – OSP Miętne, OSP Wola Rębkowska oraz trzy PSP. 30.01.2022 09:34

KTS Weszło lepsze od Wilgi

KTS Weszło lepsze od Wilgi

W drugim zimowym sparingu IV-ligowa Wilga Garwolin przegrała w Miętnem z liderem warszawskiej okręgówki KTS Weszło 1:3 (0:2). Już do przerwy goście ze stolicy prowadzili 2:0 po indywidualnych błędach zawodników GKS. Po zmianie stron gola kontaktowego strzelił Tomasz Paszkowski. Niedługo później bliski wyrównania był Grzegorz Piesio. W drugiej połowie przyjezdni udokumentowali swoją przewagę strzelając jeszcze jednego gola. 29.01.2022 16:19

Reklama