czwartek, 5 listopada 2026 00:09

Zaloguj się

Reklama

Artykuły

Pół miliona na powiatową strzelnicę

Pół miliona na powiatową strzelnicę

Powiat Garwoliński otrzymał dofinansowanie 500 000 zł na budowę strzelnicy wirtualnej oraz pneumatycznej️. Środki pochodzą z programu Ministra Obrony Narodowej „Strzelnica w Powiecie 2022”. Strzelnica powstanie w pomieszczeniach Powiatowego Ośrodka Sportu i Zarządzania Lokalami w Miętnem. To kompletny, multimedialny, przenośny strzelecki system szkolno-treningowy działający w wirtualnej rzeczywistości. System umożliwia prowadzenie treningu indywidualnego jednocześnie dla 1-4 osób na jednym do czterech stanowisk. W ramach ćwiczenia przeprowadzane jest indywidualne podsumowanie i podstawowa analiza wyników ćwiczenia prezentowana w formie drukowanego arkusza wyników. 28.07.2022 11:48

Dieta IF (intermittent fasting) — co to za dieta?

Dieta IF (intermittent fasting) — co to za dieta?

Chcesz dowiedzieć się więcej o diecie IF, czyli intermittent fasting? Ta metoda odżywiania została przyjęta przez liczne gwiazdy i firmy, w tym: Beyonce i Jay Z, Hugh Jackman, Adriana Lima, Megan Fox. Więc jeśli dieta IF jest tak dobra dla ciebie, dlaczego pozostaje stosunkowo mało znana i jakie są niektóre z zagrożeń z nią związanych? Na czym polega dieta IF Dieta IF jest planem odchudzania, który obejmuje post przez cały dzień lub jego część. Pomysł jest taki, że poprzez zmniejszenie ilości jedzenia, można schudnąć łatwiej. 28.07.2022 10:10

Lato w pełni! Sprawdź ofertę CSiK na sierpień!

Lato w pełni! Sprawdź ofertę CSiK na sierpień!

Kolejne przygody w ramach letnich wyjazdów, zajęcia muzyczne, sportowe, ceramika, a także sporo emocji na dużym ekranie. Centrum Sportu i Kultury w Garwolinie poleca się wszystkim dzieciom, które sierpniowy czas spędzą w mieście. Takie wakacje nie muszą być nudne i z CSiK na pewno nie będą! Centrum Sportu i Kultury w Garwolinie właśnie ogłosiło program sierpniowej odsłony akcji „Lato w mieście”. Dzieci, które najbliższe tygodnie spędzą w Garwolinie i okolicach mogą skorzystać z różnych zajęć i atrakcji. Ulepimy dziś… z gliny To materiał niezwykle plastyczny, który pozwala stworzyć niemal wszystko. Jedynym ograniczeniem jest własna wyobraźnia. Cieszące się niezmiennym zainteresowaniem zajęcia ceramiki będą odbywały się przez pierwsze dwa tygodnie sierpnia w poniedziałki, wtorki i czwartki w dwóch grupach: pierwsza od 9:30 do 10:45 oraz druga od 11:00 do 12:15. Koszt jednorazowych zajęć to 25 zł. Jeśli ktoś planuje w pracowni ceramiki spędzić więcej czasu, warto kupić karnet. Cena karnetu na 3 spotkania wynosi 65 zł, a na 6 – 120 zł. Na zajęcia można się zapisać w sekretariacie CSiK. 28.07.2022 08:22

Hokejowe zwycięstwo Wilgi

Hokejowe zwycięstwo Wilgi

Na 10 dni przed inauguracją IV ligi, Wilga Garwolin pokonała mistrza radomskiej ligi okręgowej LKS Promna 4:3 (1:2). Piąty sparing w letnim okresie przygotowawczym GKS rozegrał wczoraj na wyjeździe. Do przerwy prowadzili miejscowi, którzy jeszcze nie tak dawno rywalizowali z Wilgą na boiskach IV ligi. W poprzednim sezonie zespół z Promnej wygrał radomską okręgówkę i zagra w nowej V lidze. 28.07.2022 05:38

WYGODNE ŹRÓDŁO ENERGII DLA DOMU

WYGODNE ŹRÓDŁO ENERGII DLA DOMU

W ostatnim czasie ogrzewanie energią elektryczną zyskuje w naszym kraju na popularności. Związane jest to nie tylko z wygodą, jaka jest udziałem każdej osoby, która zdecyduje się na taką formę zapewnienia ciepła sobie i swoim najbliższym, lecz również z możliwościami osiągnięcia wysokich oszczędności. Jest to szczególnie ważne w kontekście rosnących kosztów surowców energetycznych. Kolejne rekordy, jakie ustanawiają ceny węgla i innych materiałów opałowych, powodują, że wiele osób szuka taniej i wygodnej alternatywy dla nich. Może nią być ogrzewanie na podczerwień. Co warto wiedzieć o tym rozwiązaniu? 27.07.2022 18:18

Czy warto wybrać łóżko kontynentalne? Wady i zalety

Czy warto wybrać łóżko kontynentalne? Wady i zalety

Łóżka kontynentalne to dość duże konstrukcje o ekskluzywnym wyglądzie. Możesz kojarzyć je z bardziej eleganckich hoteli lub amerykańskich filmów. Powoli stają się coraz bardziej popularne w Polsce. Czy naprawdę warto wybrać łóżko kontynentalne do swojej sypialni? Sprawdź! Łóżka kontynentalne – komfort przede wszystkim Łóżka kontynentalne mają jedną ogromną zaletę – jest to komfort. Są tak skonstruowane, by spanie na nich było przyjemne i bezpieczne dla kręgosłupa. Wszystko dzięki wyjątkowej budowie. Łóżka te składają się ze skrzyni wypełnionej sprężynami, materaca sprężynowego i drugiego wierzchniego. Trzyelementowa konstrukcja znacznie zwiększa komfort. Podłoże pracuje, więc możesz się dowolnie układać i przekręcać w czasie snu, nadal mając odpowiednie podparcie dla pleców. 27.07.2022 18:15

1 sierpnia 1944. Garwolin pamięta

1 sierpnia 1944. Garwolin pamięta

Organizatorzy corocznych obchodów rocznicy wybuchu Powstania Warszawskiego zapraszają w najbliższy poniedziałek na uroczystości. W godzinę "W" zatrzymaj się i uczcij pamięć bohaterów sierpnia 1944 roku. W tym roku przypada 78. rocznica wybuchu Powstania Warszawskiego. W poniedziałek, 1 sierpnia o godz. 17:00 zatrzymamy się i oddamy cześć warszawskim powstańcom. O godzinie „W”  w Garwolinie zawyją syreny, po czym delegacje złożą kwiaty pod pomnikiem AK na skwerze im. Prezydenta Lecha Kaczyńskiego. O godz. 17.30 w kolegiacie Przemienia Pańskiego w Garwolinie zostanie odprawiona msza św. w intencji ojczyzny oraz poległych i walczących w Powstaniu Warszawskim. 27.07.2022 12:49

Wypadek w Trojanowie

Wypadek w Trojanowie

Dzisiaj rano w Trojanowie na drodze S17 auto osobowe wjechało w barierki. Kierowca jechał za szybko. Do zdarzenia doszło dzisiaj po godzinie 5:00. - Dyżurny otrzymał zgłoszenie o pojeździe, który uderzył w barierki w miejscowości Trojanów droga S17. Na miejscu skierowany patrol policji ustalił, że kierujący pojazdem marki Citroen, jadąc w kierunku Lublina, nie dostosował prędkości do warunków panujących na drodze w wyniku czego uderzył w barierki - informuje mł. asp. Krzysztof Sykuła z Komendy Powiatowej Policji w Garwolnie. 27.07.2022 08:44

Zostań wolontariuszem i pomóż odkrywać zamek w Żelechowie

Zostań wolontariuszem i pomóż odkrywać zamek w Żelechowie

Z początkiem sierpnia w Żelechowie rusza kolejna odsłona badań archeologicznych na terenie zamku Ciołków. Organizatorzy szukają wolontariuszy do pomocy. Badania zaplanowano na 1-13 sierpnia. Prace wykopaliskowe będą prowadzone przez pracowników Instytutu Archeologii i Etnologii oraz Instytutu Historii Polskiej Akademii Nauk we współpracy z członkami Towarzystwa Historycznego Żelechów i wolontariuszami. Realizację badań wspiera finansowo i organizacyjnie samorząd Żelechowa. 27.07.2022 06:26

Jak zwiększyć poziom testosteronu za pomocą diety?

Jak zwiększyć poziom testosteronu za pomocą diety?

Testosteron kojarzony jest z siłą i męskimi cechami budowy ciała. Warto jednak wiedzieć, że utrzymanie prawidłowego poziomu tego hormonu we krwi warunkuje zachowanie dobrego stanu zdrowia. Niebezpieczna dla organizmu jest zarówno zbyt duża, jak i zbyt mała ilość testosteronu. Aby poznać swój poziom hormonów, można przeprowadzić odpowiednie badania krwi. Na zmiany wartości tych czynników wpływa m.in. tryb życia. Jaka dieta na testosteron?  Jedzenie, które zwiększa testosteron Wpływ na podniesienie poziomu tego hormonu w organizmie będzie miała odpowiednia podaż niezbędnych pierwiastków i kwasów tłuszczowych. Powinno się regularnie spożywać produkty bogate w kwasy omega-3. W tej kategorii odnaleźć można m.in. ryby oraz oleje roślinne. Dużą popularnością cieszą się olej lniany i olej z pachnotki, które mogą być dodawane do sałatek. Zaleca się zadbać również o codzienne spożywanie jednonienasyconych kwasów tłuszczowych. W tej grupie pojawiają się różne orzechy i nasiona, takie jak ziarna słonecznika lub pestki dyni. Warto sięgnąć też po awokado i oliwę z oliwek. 26.07.2022 10:17

Ponad 100 inwestycji w powiecie garwolińskim. Na co dostali pieniądze?

Ponad 100 inwestycji w powiecie garwolińskim. Na co dostali pieniądze?

Za nami połowa roku, a wraz z nią przyszedł czas na podsumowanie. Sprawdź, jakie przedsięwzięcia zostaną zrealizowane w powiecie garwolińskim. Wsparcie od samorządu Mazowsza otrzymało ponad 100 inwestycji. Ponad 100 inwestycji w powiecie garwolińskim – to efekt tegorocznych programów wsparcia samorządu Mazowsza, który w tym roku realizuje aż 14 programów dla samorządów lokalnych. Dziewięć z nich zostało już rozstrzygniętych. Odpowiedzią na potrzeby mieszkańców regionu są mazowieckie programy wsparcia – zaznacza członkini zarządu województwa mazowieckiego Janina Ewa Orzełowska (sejmikowy klub PSL). – Nie tylko pozwalają realizować najpotrzebniejsze z punktu widzenia mieszkańców projekty, ale również skłaniają do wykazywania się inicjatywą, aktywnością i pomysłowością. Dzięki temu powstają przedsięwzięcia, na które samorządy lokalne nie mogłyby sobie pozwolić bez naszego wkładu. 26.07.2022 06:22

Jak w rankingu wypadają samorządy naszego powiatu?

Jak w rankingu wypadają samorządy naszego powiatu?

Są w Polsce gminy, w których pokrycie planami wynosi 100 proc. ich powierzchni, ale są i takie, gdzie nie przyjęto ani jednego MPZP. Czy dokumenty planistyczne pomagają zapanować nad chaosem urbanistycznym? – pytają autorzy raportu opublikowanego przez Pismo Wspólnota. Jak na tle innych miast i gmin wypadają samorządy powiatu garwolińskiego? Pismo Wspólnota opublikowało ranking samorządowy: Pokrycie gmin miejscowymi planami zagospodarowania przestrzennego, w którym zgromadzone i zaprezentowane zostały dane z 2020 roku. 25.07.2022 12:43

Podwójne granie Wilgi

Podwójne granie Wilgi

Zwycięstwem 4:1 z V-ligowym Milanem Milanówek oraz remisem 5:5 z Orłem Unin (LO) zakończyły się sobotnie sparingi Wilgi Garwolin. Oba mecze kontrolne (nr 3 i 4) zostały rozegrane w Uninie. Najpierw GKS mierzył się z niedawnym ligowym rywalem. Zwycięstwo 4:1 z Milanem Milanówek przyszło dosyć łatwo. Dublet ustrzelił Dominik Jarek, który tym razem wystawiony był bliżej linii napadu. Gole dołożyli także Grzegorz Piesio oraz Sebastian Papiernik. 25.07.2022 11:33

Czy parkingi przy lotniskach zmieniły się w ostatnich latach?

Czy parkingi przy lotniskach zmieniły się w ostatnich latach?

Najpierw pandemia, a później szok cenowy związany z paliwami – nie tylko kierowcy musieli się do tego przystosować. Także lotniska się zmieniły, a wraz z nimi musiały zmienić się parkingi lotniskowe. Jak wyglądają dziś i co zmieniło się w ciągu ostatnich kilku lat? Umocnienie się pozycji zaufanych parkingów Ruch lotniczy nie powrócił do stanu sprzed pandemii i wielu ekspertów ma wątpliwości co do tego, czy w ogóle są na to szanse. Wielu z nich mówi, że era taniego latania dobiegła końca i trzeba będzie się z tym pogodzić. To oznacza, że wiele parkingów – i to mówimy już o tych, które przetrwały samą pandemię – będzie musiało zniknąć. Na pewno dotknie to najgorszych parkingów, które na dobrą sprawę nawet nie zasługują na tę nazwę – kawałek ogrodzonego pola parę kilometrów od lotniska nigdy tak naprawdę parkingiem nie był. 25.07.2022 09:08

Trzy auta paliły się na S17

Trzy auta paliły się na S17

Upały, które w ubiegłym tygodniu przeszły nad powiatem garwolińskim, były prawdopodobną przyczyną pożarów trzech aut. Do wszystkich doszło przy trasie S17. Dwukrotnie do takich zdarzeń strażacy wyjeżdżali w piątek. Pierwsze zgłoszenie dotyczyło zjazdu z trasy S17 przy ul. Stacyjnej w Garwolinie. - Pojazdem podróżowała jedna osoba która nie odniosła obrażeń. Podjęto nieskuteczną próbę gaszenia pożaru przy użyciu gaśnic proszkowych. Działania straży polegały na podaniu prądu piany gaśniczej. Pojazd marki Mini Cooper spłonął w całości – informuje mł. bryg. Tomasz Biernacki, oficer prasowy Komendanta Powiatowego Państwowej Straży Pożarnej w Garwolinie. 25.07.2022 09:04

1

...

569

570

571

572

573

...

Reklama