czwartek, 11 grudnia 2025 15:03
Reklama

Artykuły

Reset
Reklama
Zimowa dieta - co jeść, aby nie przytyć i zachować energię?
Zimowa dieta - co jeść, aby nie przytyć i zachować energię?
Lato to sezon w roku pełen warzyw, owoców, w którym bez trudu można przygotować lekkie, wartościowe i pożywne śniadanie, obiad i kolację. Jest nam łatwiej zadbać o swoją nienaganną sylwetkę i zdrowie. Tymczasem zimą zagadnienie jest o wiele bardziej złożone. Nie możemy cieszyć się obecnością sezonowych warzyw i owoców, brak również wielu cennych, świeżych składników w diecie. Jak jeść zimą, by nie przytyć, a jednocześnie zachować energię? Przyjrzyjmy się ciekawemu zagadnieniu z bliska. 21.01.2025 15:37
101. urodziny Bronisławy Baran
101. urodziny Bronisławy Baran
19 stycznia jubileusz świętowała Pani Bronisława Baran z Jaźwin. Pani Bronisława skończyła 101 lat, jest jedyną osobą w gminie Borowie należącą do zacnego grona Jubilatów którzy przeżyli wiek! 21.01.2025 12:30
Awantura, groźby i jazda po alkoholu – 46-latek zatrzymany przez policję
Awantura, groźby i jazda po alkoholu – 46-latek zatrzymany przez policję
Do incydentu doszło podczas spotkania towarzyskiego zakrapianego alkoholem. 46-latek pokłócił się z córką swojej znajomej i jej chłopakiem, grożąc mu śmiercią. Wezwanie na miejsce policyjnego patrolu skłoniło mężczyznę do ucieczki samochodem mimo, że wcześniej pił alkohol. Policjanci zatrzymali go w miejscu zamieszkania. 46-latek usłyszał zarzuty za kierowanie pojazdem w stanie nietrzeźwości i groźby karalne. 21.01.2025 12:24    2
Reklama
Zgłoś jubileusz ślubu
Zgłoś jubileusz ślubu
Urząd Stanu Cywilnego w Garwolinie do dnia 31 marca br. przyjmuje zgłoszenia par małżeńskich z terenu miasta i gminy Garwolin, które w bieżącym roku obchodzą 50-tą rocznicę ślubu (ślub w 1975 roku), a które nie zostały odznaczone Medalem „Za Długoletnie Pożycie Małżeńskie”. 21.01.2025 07:58
Udany weekend zawodników MKS
Udany weekend zawodników MKS
W Pabianicach i Józefosławiu startowali w ostatni weekend zawodnicy MKS Garwolin. 21.01.2025 07:44
Bezgotówkowe Kino Objazdowe 27 stycznia odwiedzi Pilawę
Bezgotówkowe Kino Objazdowe 27 stycznia odwiedzi Pilawę
Bezgotówkowe Kino Objazdowe, którego partnerem strategicznym jest Fundacja Polska Bezgotówkowa, rozpoczyna III edycję projektu nagrodzonego w konkursie Europejskich Nagród Promocji Przedsiębiorczości. Akcja dociera do przedsiębiorców oraz mieszkańców mniejszych miejscowości, w których na co dzień nie ma kina. W poniedziałek kino przyjedzie do Pilawy. 21.01.2025 07:39
Alarm przy Korczaka 46 – strażacy interweniowali po zadymieniu w mieszkaniu
Alarm przy Korczaka 46 – strażacy interweniowali po zadymieniu w mieszkaniu
Akcja służb w bloku na Korczaka. Strażacy zostali zaalarmowani po zadymieniu w jednym z mieszkań. 20.01.2025 19:33
Jak wybrać najlepsze zabawki rozwijające dla 3-latka: Wskazówki
Jak wybrać najlepsze zabawki rozwijające dla 3-latka: Wskazówki
Wybór odpowiednich zabawek dla 3-latka to wyzwanie, które wymaga uwzględnienia integracji sensorycznej, kluczowej dla prawidłowego rozwoju dziecka. Zabawki rozwijające dla 3-latka powinny wspierać rozwój zmysłów, motoryki i kreatywności. Pamiętaj, by wybierać produkty, które zachęcają do aktywnego odkrywania, takie jak klocki sensoryczne czy zestawy do rysowania. Równie istotne są zabawki wspierające rozwój ruchowy – piłki, hulajnogi czy sprzęty do ćwiczeń zręcznościowych. Dobrze dobrane zabawki powinny pobudzać kreatywność, umiejętność rozwiązywania problemów i koordynację ręka-oko. Angażując różnorodne zmysły, wspomagasz integrację sensoryczną, co jest podstawą dla przyszłych umiejętności szkolnych i społecznych. Warto też zwrócić uwagę na materiały wykonania – niech będą bezpieczne i trwałe. Dobór odpowiednich zabawek to inwestycja w rozwój i radość Twojego dziecka, dlatego warto dobrze przemyśleć ten wybór. 20.01.2025 14:50
Jak wybrać najlepszą firmę sprzątającą dla Twojego biura?
Jak wybrać najlepszą firmę sprzątającą dla Twojego biura?
Wybór odpowiedniej firmy sprzątającej dla Twojego biznesu w Warszawie może być kluczowy dla utrzymania czystości i higieny biura, co wpływa na komfort pracy i wizerunek firmy. Przede wszystkim, zdefiniuj swoje potrzeby. Czy potrzebujesz codziennego sprzątania, czy wystarczy sprzątanie okresowe? Sprawdź opinie i referencje ewentualnego wykonawcy, aby upewnić się, że ma doświadczenie i zaufanie w branży. Porównaj zakres usług, który oferują różne firmy sprzątające, koncentrując się na elastyczności i ofercie dostosowanej do specyfiki Twojej firmy. Ważne jest także, by przeanalizować stosunek jakości do ceny. Upewnij się, że firma stosuje ekologiczne środki czystości, co jest teraz ważnym aspektem odpowiedzialności społecznej i środowiskowej firmy. Przyjrzyj się też, jakie procedury sanitarno-sanitarne są stosowane i czy firma posiada potrzebne certyfikaty. Nie zapomnij o przeszkolonym personelu, który jest gwarantem efektywnego i bezpiecznego sprzątania. Zachowaj ostrożność wobec podejrzanie niskich cen – mogą one świadczyć o niskiej jakości usług lub o ukrytych kosztach. Stawiając na odpowiedni standard usług i komunikacji, zyskasz pewność długofalowej, satysfakcjonującej współpracy. 20.01.2025 14:46
Ze strażackiej kroniki
Ze strażackiej kroniki
Kronika Wybranych Zdarzeń Komendy Powiatowej PSP w Garwolinie zaistniałych od 13 do 19 stycznia. 20.01.2025 12:19
Poszukiwany 45-latek zatrzymany przez garwolińskich policjantów w Pruszkowie
Poszukiwany 45-latek zatrzymany przez garwolińskich policjantów w Pruszkowie
Garwolińscy kryminalni zatrzymali 45-latka, który był poszukiwany listem gończym do odbycia kary 1 roku więzienia za popełnione przestępstwa drogowe. Mężczyznę zlokalizowali funkcjonariusze zespołu operacyjno-rozpoznawczego, którzy na co dzień zajmują się między innymi ściganiem osób ukrywających się przed wymiarem sprawiedliwości. Akcja zatrzymania została zaplanowana i skutecznie przeprowadzona na terenie Pruszkowa. 20.01.2025 10:49
Oddali halę po remoncie
Oddali halę po remoncie
Hala Sportowa przy Szkoła Podstawowa im. Romualda Traugutta w Żelechowie po przeprowadzonym remoncie została oficjalnie oddana do użytku. 20.01.2025 07:22
Diagnostyka bólu kolan – jakie badania mogą pomóc?
Diagnostyka bólu kolan – jakie badania mogą pomóc?
Ból kolan to problem, który dotyka wiele osób, niezależnie od wieku. Może być wynikiem różnych schorzeń, urazów czy zmian degeneracyjnych. Niezależnie od przyczyny, istotne jest, aby zrozumieć, jakie badania mogą pomóc w postawieniu właściwej diagnozy. Wczesna identyfikacja problemu jest kluczowa dla skutecznego leczenia i powrotu do pełnej sprawności. 19.01.2025 18:17
„Egocentryczka i sąd kapturowy” – odwołany kierownik Kowalski ostro o władzach powiatu
„Egocentryczka i sąd kapturowy” – odwołany kierownik Kowalski ostro o władzach powiatu
Wiele emocji na sesji powiatowej, oprócz zmiany na stanowisku przewodniczącego rady, wzbudziła kwestia zwolnienia Janusza Kowalskiego. Z ust odwołanego kierownika Powiatowego Ośrodka Sportu i Zarządzania Lokalami w Miętnem padło wiele cierpkich słów. - Dziękuję panie Iwonie Kurowskiej za umożliwienie mi bycia pierwszym, który odważył się odkryć prawdziwe oblicze pani władzy. Jest pani egocentryczką – twierdził. 19.01.2025 10:17    33
Starosta o zmianie w radzie powiatu: „Jest to dla mnie wydarzenie kuriozalne”
Starosta o zmianie w radzie powiatu: „Jest to dla mnie wydarzenie kuriozalne”
Jak zmianę na stanowisku przewodniczącego rady powiatu komentuje starosta Iwona Kurowska? Kto opowiedział się po stronie opozycji? Czy włodarz obawia się o swoje stanowisko? 18.01.2025 20:31    37
Reklama
Reklama
Reklama